Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego fana joggingu są niewątpliwie należycie wybrane buty do biegania, zapewniające jak największy komfort stopom narażonym na duży wysiłek. Na nieszczęście wiele osób zakłada po prostu pierwszą z brzegu parę zakupioną w najbliższym sklepie, przez co narażają się na kontuzje, które w znaczącej liczbie przypadków skutkują zniechęceniem do uprawiania tego pięknego sportu.
Odpowiednie buty do biegania pozwalające uniknąć takich przykrych sytuacji muszą spełniać szereg warunków, dzięki czemu same będą nas niosły nawet na najdłuższych dystansach. Najistotniejszym kryterium, jakie należy wziąć pod uwagę, jest rodzaj podłoża, po którym zamierzamy biegać. Poszczególne modele do różnych nawierzchni różnią się od siebie materiałem, z jakiego jest zrobiona podeszwa, głębokością jej bieżnika i stopniem amortyzacji, jaką zapewnia. Obuwie bez amortyzacji naraża nasz kręgosłup na niebezpieczne wstrząsy, a skutki tego bywają niekiedy niezwykle bolesne i trudne do późniejszego wyleczenia. Kiedy nie wiemy, co oznaczają poszczególne nazwy systemów amortyzujących, to należy poradzić się przynajmniej sprzedawcy w sklepie, który z pewnością będzie wiedział, który model buta nada się dla początkującego biegacza. Równie bardzo istotną kwestią jest rewelacyjnie dobrany rozmiar buta, niektórzy biegacze twierdzą, że musi on być ściśle dopasowany do stopy i o jeden numer zredukowany od tych noszonych na co dzień. Całkiem dobrze jednakże kupić takie, w których palce zachowują pełną swobodę, a ich czubki nie powinny dotykać przodu buta. Dobrze dopasowane buty do biegania to połowa sukcesu i większą chęć, aby nawet przy niesprzyjającej pogodzie ruszyć przed siebie, połykając kilometr za kilometrem.
Zobacz także: spodnie do biegania męskie zimowe.
